Omdat dagelijks bewegen werkt
Vervolledig de Bevoy cirkel door te stappen, fietsen, bewegen of mediteren
De Bevoy cirkel toont wat je dagelijks kan doen om gezond te leven.
Je vult de cirkel door te stappen, fietsen, bewegen of mediteren.
Het is gebaseerd op de richtlijnen van de World Health Organization en het Vlaams Instituut Gezond Leven
Eenvoudigweg voor iedereen
Dagelijks i.p.v. sporadisch
- Aan je gezondheid werk je best dagelijks en niet een paar keer per jaar.
- Door de Bevoy cirkel wordt je dagelijks gemotiveerd.
- De Bevoy cirkel zorgt voor een structureel gezondheidsbeleid.
Inclusief voor iedereen
- De Bevoy cirkel krijgt iedereen aan het bewegen.
- Je hoeft geen topsporter te zijn om mee te doen.
- Elke inspanning wordt beloond.
Registratie zonder moeite
- De Bevoy cirkel connecteert automatisch met je smartphone of wearables.
- De data van je favoriete applicaties wordt eenvoudig gecentraliseerd: van Strava tot Headspace.
- Ook mogelijk om manueel activiteiten toe te voegen.
Zo vul je de Bevoy cirkel
Heel simpel, de Bevoy cirkel vul je door het uitvoeren van volgende activiteiten: stappen, fietsen, bewegen of mediteren.
Hoeveel nodig is van elke activiteit om de cirkel te vullen?
Dat kies je zelf:
- Of 10.000 stappen
- Of 10 kilometer fietsen
- Of 50 minuten bewegen
- Of 10 minuten mediteren
- Of een combinatie van bovenstaande activiteiten
Alle medewerkers activeren is veel belangrijker dan van iedereen een topsporter maken.
Vul de Bevoy cirkel en verdien Lifecoins
Lifecoins zijn de munteenheid in de Bevoy applicatie. Je verdient Lifecoins door te stappen, fietsen, bewegen, mediteren of vragenlijsten in te vullen.
Lifecoins wissel je in voor interessante beloningen van partners (zoals goede doelen of vouchers bij winkels) of beloningen vanuit de organisatie (zoals een gesponsorde T-shirt of een extra vakantiedag).
Elke dag verdien je maximum 10 Lifecoins. De volledige Bevoy cirkel vullen, levert je dus 10 Lifecoins op. Gelukkig wordt elke inspanning beloond. Met minimale inspanning verdien je meteen een Lifecoin.
Draag zorg voor je medewerkers
De voordelen van regelmatig bewegen zijn talrijk ondersteund door de wetenschap. Mentaal en fysiek gezonde medewerkers presteren op alle vlakken beter.
Meer productiviteit
Minder absenteïsme
Heldere geest
Meer creativiteit
Meer motivatie
Meer efficiëntie
Minder angst en depressie
Meer loyaliteit
- Krekel, C., Ward, G., & De Neve, J. E. (2019). Employee well-being, productivity, and firm performance: evidence and case studies. Global Happiness and Wellbeing.
- Szabo and Juhasz 2019; Ozminkowski et al. 2016; Hendriksen et al. 2016; Gubler et al. 2017
- Lee, M. S. M., Lee, M. B., Liao, S. C., & Chiang, F. T. (2009). Relationship between mental health and job satisfaction among employees in a medical center department of laboratory medicine. Journal of the Formosan Medical Association, 108(2), 146-154.
- Murtagh, Elaine., Murphy, Marie., Boone-Heinonen, Janne. Walking-the first steps in cardiovascular disease prevention. Curr Opin Cardiol. 2010 September: 25 (5): 490-496.
- Tudor-Locke, Catrine. Steps to Better Cardiovascular Health: How Many Steps Does It Take to Achieve Good Health and How Confident Are We in this Number? Curr Cardio Risk Rep (2010) 4: 271-276.
Waarom streven we naar een volle Bevoy cirkel?
Er is voldoende bewijs dat je best niet te lang stil zit. Vlaams Instituut Gezond Leven heeft een samenvattend rapport gemaakt van verschillende internationale studies.
Samengevat:
- Lang stilzitten zorgt voor ‘slapende’ spieren die je metabole processen afremmen.
- Om het half uur bewegen is de boodschap.
- Het negatieve effect van zitten werk je niet weg door enkel ’s avonds wat te bewegen.
- Je neutraliseert de effecten van lang stilzitten door wekelijks minstens 300 minuten matig intensief te bewegen.
En bekijk ook zeker onderstaande video voor het effect van te veel en lang zitten.
Ga je ook voor gelukkige medewerkers?
Vraag je gratis demo aan
Klaar voor je demo? Wij ook!
We stellen je graag onze applicatie voor. Zo maken we samen de beste versie van je medewerkers.
- Gezondere medewerkers motiveren met beloningen
- Meer betrokkenheid tussen collega's via groepschallenges en -prijzen
- Inzicht in de mentale en fysieke gezondheid van je medewerkers
We respecteren je privacy
